12月7日

大雪

大雪是冬季的第三个太阳能，代表了冬季的到来。这是当年补充的好时机。如果您经常感到体内不舒服，例如睡眠不佳，易于疲劳，肤色差，胃部弱等，但是身体检查没有问题，则应考虑是否是由身体缺乏造成的。如今，面对快节奏和压力的工作和生活，以及不良的生活习惯，例如重味饮食，报复性熬夜以及运动不足，许多人长期处于较长的状态，并且在QI缺乏症，血液不足，血液缺乏症，有充足的QI和不足的QI和血液中遇到了或多或少的问题。今天，我们将讨论如何利用冬季来补充身体的弱点。

为什么快速和高压会影响气和血液？

“黄皇帝的内部经典”说：“阴是稳定的，杨是秘密的，精神得到了治愈。”也就是说，只有通过维持阴和阳的平衡，人体的功能才能正常起作用，精神状态充满，疾病的发生通常始于Yin和Yang的失衡。

如果您长期以来处于高压状态和快速步伐，那么身体的气，血液和情绪将受到影响。例如，神经很容易使人焦虑，沮丧，烦躁和睡眠问题也会导致肝抑郁症和肝脏发射。传统中药认为肝脏负责分散和发泄，并负责协调其他内部器官的兴衰。肝抑郁会影响脾脏和胃，导致症状，例如便秘或粘性粪便，痤疮，口腔溃疡，口臭和肥胖。女性容易出现诸如肤色差，皮肤枯燥，月经不规则，痛经，乳房增生，子宫肌瘤，甲状腺结节等问题等问题。男人更容易发生胃肠道症状和性功能问题。

较健康的人需要弥补这一点吗？

上述的亚卫生问题或已引起的所有疾病都需要调整，并且身体发送的“警告信号”不容忽视。首先，我们必须尝试调整我们的不良生活习惯，防止来自来源的恶性循环，同时通过滋养补充已经消耗的气和血液。

传统中药说：“气是血液的指挥官，血液是气的母亲”，可以理解为血液是物质基础，而气是功能性活动。两者相互补充，是必不可少的。我们的祖先发现了可以滋养气和血液的动物和植物。 With the development of traditional Chinese medicine, ancient famous prescriptions for nourishing qi and blood gradually formed, such as Sijunzi Decoction (ginseng, Atractylodes macrocephala, Poria cocos, licorice), Siwu Decoction (Angelica, Chuanxiong, White Peony, Rehmannia glutinosa), and Shiquandabu Wan, which can nourish qi and blood.

如何弥补过早的衰老问题，例如过早的灰头发？

中药传统说：“肝脏负责储存血液，头发是血液的其余部分”和“肾脏存储的本质，其本质在于头发。”脱发和脱发等头发中出现的问题实际上代表了肝血和肾脏本质的问题。

女性月经体积的减少也是过早衰老的体现。月经周期是否准确，月经体积的量与肝脏和肾脏密切相关。从虚拟的角度来看，体内有足够的气和血液储备，可以按时打开“开关”，并在肝脏耗散功能的调节下调整适当的“流”。

从五个要素的角度来看，冬季属于水，对应于肾脏，这是滋养肾脏精华的好时机。中医说肝脏和肾脏的起源相同，可以很好地滋养肝脏血液，同时滋养肾脏精华。如果您在冬季做得很好，您将有机会改善过早衰老的症状。

如何根据个人身体健康补充身体？

当今的中医生理学通常根据9种物理宪法确定患者。首先，有一个平静的宪法的人，即更健康的身体。为了符合自然界的秋季收获和冬季存储的法律，他们可以在秋季和冬季吃一些温暖而滋养的食物，以补充丢失的气，血，阴，阴和阳，并在即将到来的一年为“春天出生”奠定了物质基础。

如果您是Qi缺乏宪法，杨缺乏宪法和阴缺构成之一，那么滋养非常适合您。具体而言，如果Qi缺乏症不足，可以使用Qi补充，人参，Codonopsis Pilosula，Astragalus等。如果Yang缺乏症是鹿鹿角，Morindaemon，Cistanche，coralea，Cinnamon等，则可以使用；如果是鹿，可以使用鹿，ophiopogon japonicus，rehmannia glutinosa，dendrobium，polygonatum，polygonatum等。

对于Qi停滞，血液停滞，寒冷和潮湿，潮湿的热量和特殊宪法（即过敏性宪法）的人来说，应特别注意盲目补充问题。建议首先见到医生，以确定是否需要补充身体，并在补充之前调节身体问题，以避免“缺乏和不补充”。不仅不补充它，还会引起炎症，恶心和消化不良等症状。

还应该指出的是，中药的俗语是“单元不会产生，而单身杨则不会生长”，因此，在滋补品中，我们还应该“在Yin和Yin中寻求阳”。这是什么意思？实际上，这很容易理解。气缺乏症和杨缺乏症的人不能仅仅补充杨。他们还需要在处方中添加一些增强的药物，否则“燃烧干锅”很容易，人们将无法忍受。阴茎不足的人也是如此。仅使用Yin增强药物很容易滋养油腻的油腻并有助于潮湿，从而影响脾脏和胃的功能。

冬季有饮食疗法食谱吗？

在冬季，最有可能将水和谷物的本质转化为食物（即营养素），从而产生气和血液。因此，由于远古时代，冬季吃更多温暖和营养的食物的习俗已经散布在人们之间，例如牛肉和羊肉，山药，栗子，核桃，核桃，粘性大米，黑豆，芝麻等。在某些地区，他们还将在冬至周围吃一些药用食品。

我建议每个人都在“关于高温疾病的论文”中推荐当归的姜和羊肉汤，特别适合有寒冷的身体的人，它是温暖，滋补和美味的，适合男人和女人。每周服用一次或两次对冷手和脚的魔法影响，容易发生腹部疼痛，月经流动低以及由Qi和血液不足引起的痛经，并且对Qi和血液不足，低月经流动以及性功能较弱而对女性的手和脚产生了魔法影响。

诊所的故事意外地“缺乏血液”

今年，一名35岁的女性患者来看医生。症状是她长期睡眠不佳，她很容易从梦中醒来，而且睡不好。此外，没有其他不适。月经，饮食和粪便正常。我觉得这不是一种疾病，所以我从不认真对待。她的脸略带苍白，舌头苍白，舌头很薄，脉搏绷紧而薄。她的大拇指只有一个“小月的小月亮”。

这些都符合血液缺乏的表现，但是患者的饮食，常规，消化功能和月经并不明显。 “为什么这种血液缺乏来自？”我忍不住思考。当病人听到“缺乏血液”一词时，他突然提到：“医生，我忘了说我患有RH负血型，我必须每年几次去医院捐血。”

事实证明，这是一位非常善良而有爱心的女士。由于她的血型罕见，因此她经常在医院捐赠血液十多年，并且已经五年级或六年级或六年以上。这个不良的睡眠问题已经存在了十多年。因果关系很明显。通过综合征分化和治疗，它被诊断为心脏和肝脏血液缺乏综合征。心脏存储精神和肝脏存储灵魂。缺乏血液会导致灵魂和灵魂不受限制，因此很难入睡。

我开了她的开处方：瓜吉与驴衬里明胶和白色牡丹的汤剂。在一周后的后续访问中，她说她已经很久没有睡得那么大。考虑到她的病持续很长时间，她将再服用相同的处方两个星期来巩固，她将被告知要尽其所能，而且不太频繁，超出了身体的忍受的能力。