知识问答
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2020年山围镇小学生篮球联赛方案:团结
山围镇小学生篮球联赛方案篮球比赛是中国的传统体育活动,在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力,从而加强团体之间的合作、交流,增强整个参赛队伍之间的凝聚力。比赛用球:为7号篮球。北流市山围镇小学生...
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如何选择私教并充分发挥其作用:健身新手必
所以说,怎样请教练来教,也是个学问,我按照个人的经验,来提供一些请教练的攻略吧。不过,你如果想从私教课程中获取最大的利益,还有一些地方需要注意的。首先第一件事,就是确立一下上私教健身课程的目标。你可以...
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实验小学2019年二年级小篮球比赛圆满落
经过近一个月132场比赛的激烈角逐,实验小学2019年二年级小篮球比赛圆满落幕。小篮球比赛,是指使用小型篮球、球场及篮架,用专门制定的符合12岁及以下少年儿童身心发展规律的比赛规则来开展的篮球运动。自...
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马拉松运动员体型多样性:健康体重与训练计
经常参加马拉松运动的人并不一定都很瘦。虽然马拉松运动员通常需要保持较低的体重以减少负担和提高速度,但是这并不意味着所有参加马拉松的人都必须瘦。此外,马拉松运动员在饮食方面的偏好也会影响他们的体型和体重...
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2024年全国U14青少年篮球联赛前十六
昨晚,壹加壹俱乐部获得2024年全国U14青少年篮球联赛男子组冠军,这是继去年全胜获得2023年全国U14青少年篮球联赛男子组冠军后的成功卫冕冠军。
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巴黎残奥会项目全解析:中国队参赛项目及残
新华社巴黎8月26日电题:一文读懂巴黎残奥会项目1984年纽约残奥会上,平亚丽获得半盲B2级跳远项目金牌,实现了中国残奥会金牌“零的突破”。乒乓球是残奥会第三大项目,成为残奥会项目的时间远早于奥运会。...
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健身房全面指南:有氧运动与力量训练,助你
去健身房锻炼的好处;这是绝大多数人走进健身房的目的,坚持进行足够长时间的有氧运动,你可以很轻易的达到这一目标。去健身房锻炼的坏处;健身房以营利为目的,花钱当然比户外自由运动要多得多,当然在健身房有专业...
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重新定义人生赢家:跑得快不是唯一标准,身
因为跑得快是一种本能,跑得长久是一种选择。研究者詹姆斯·奥基夫说:“如果你想两个半小时跑完一场马拉松比赛,慢跑是不可能帮你实现的;但是,如果你想活到90岁,仍然有一个好心脏,那慢跑是最理想的运动。如果...
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赛前减量与科学饮食:提升马拉松成绩的必备
自我要求严格的跑者在参加全马或半马时往往不只是想完赛,而是更想获得进步,刷新个人最好成绩(PB)。那么,除了平时的跑步训练,赛前几周还能在哪些方面下足功夫,以帮助提升赛场表现呢?Zátopek)每次比...
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2024广州马拉松备战指南:科学训练与饮
深入了解马拉松准备过程,饮食与训练的合理安排不可或缺。波仔清楚地了解,在马拉松比赛中,保持充足的睡眠对身体恢复至关重要。四季,一个36岁忠实跑者,虽然对赛事的时间没有过于苛刻的要求,但他在锻炼和饮食上...